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近年来，室内健身成为越来越多女追求的一种生活方式。不受天气限制、随时随地都可以进行锻炼，是室内健身的优势之一。女式室内健身的兴起，更是给女提供了一个专属的空间，在舒适的环境中享受身心的放松和健康的锻炼。 综合训练 提升身体素质 室内健身为女提供了很多选择，其中最受欢迎的是综合训练。这种训练包括有氧运动、力量...