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网球拍子自发力训练方法自发力是网球运动中非常重要的技能之一。它是指在没有外力帮助的情况下，通过自身的力量将球打出。自发力的提高可以让球员在比赛中更加自信，更加有力量和控制力。在这篇文章中，我们将介绍一些网球拍子自发力训练的方法，帮助球员提高自发力技能。1. 带重训练带重训练是一种非常有效的提高自发力的方法。这种训练方法...